具体的に何を備蓄すればいい？

備蓄は最低３日分とか、１週間分とか色々言われていますね。

ある程度水と食料は備蓄してるけど、それで具体的に何日耐えられるのかはよく分からない。そういう人は多いと思います。

正直、私も何日分備蓄できているのか把握できていません。

具体的に何をどれくらい備蓄すればいいのでしょうか？

震災に遭った時を想定して、１週間非常食で生活してみた人の体験談を読みました。

など、実際にやってみたからこそ気づける経験談が書かれています。

「なんて認識が甘かったのだろう」と何度も思った。これまで自宅に置いていたのは家族3人分で飲料水2箱、アルファ米10食、子ども用クッキー2缶。ガスコンロもあったが楽観視していた。

私もこの方とほとんど同じような備蓄状況で、改めて見直さなければいけないと思いました。

非常食というとアルファ化米や缶詰を思い浮かべますが、それだけでは栄養が偏ります。

賞味期限が半年～１年程度の野菜ジュース、果物缶、乾物、フリーズドライの野菜などを買っておき、消費しながら補充を繰り返すローリングストック法で備蓄するのが大切になります。

南海トラフ臨時情報の発表を受けて、水、アルファ化米などが買い占められていますが、カップ麺も備蓄用として売れているそうです。

しかし、非常食としてはあまりオススメできません。

いじわる魔女の猫